Nordic Walking v Praze 6

Zveme všechny fanoušky aktivního pohybu bez rozdílu věku a sportovní výkonnosti na naší akci, kde se budeme opět zaměřovat na správnou techniku chůze s pomocí speciálních holí pro Nordic Walking. Chceme ukázat, že používání speciálních holí nám chůzi usnadňuje, zapojujeme daleko větší procento svalstva, posilujeme kardiovaskulární systém. Šetříme klouby, posilujeme břišní a zádové svalstvo. Toto vše za předpokladu, že používáme správné hole a máme zažitou správnou techniku. Doporučujeme, přijďte, lekce budou probíhat pod dohledem školených instruktorů. Poradíme se sestavením jednoduchého tréninkového plánu. Projekt, tak jako každý rok finančně podpořila MČ Prahy 6.

Termín : 29.9.2020
Místo akce : u letohrádku v oboře Hvězda, Praha 6
Program : 9,00 – 12,00 hod. výukové lekce Nordic Walking
13,00- 16,00 hod. závod na 1km, porovnání výsledků jednotlivců